Didelės energijos raumenų milteliai, svorio didinimo milteliai
Didelės energijos suteikiantys raumenų milteliai, svorį didinantys milteliai, super raumenų milteliai ir tt, tiesiog kitaip vadinami, tai raumenų milteliai, yra baltymų papildai. Priklausomai nuo kalorijų, angliavandenių ir baltymų santykio, skiriami raumenų auginimo milteliai ir svorio didinimo milteliai. Angliavandenių ir baltymų santykis su raumenų milteliais yra 2:1, o šiluma – 600-900 kalorijų. Sunkesnių miltelių angliavandenių ir baltymų santykis yra 3:1 (ar net didesnis), daugiau nei 1000 kalorijų. Kuo aukštesnė kaitra, tuo lengviau priaugti svorio, tačiau nepakankamai suvartojus jis taip pat virsta riebalais.
Lėto atpalaidavimo matricos raumenų augmentacijos milteliai
Lėto atpalaidavimo matricos raumenų milteliai yra sudaryti iš įvairių baltymų ir įvairių angliavandenių proporcingai 1:2, žinoma, tas pats būtinas ir norint skatinti mikroelementų bei aminorūgščių įsisavinimą. Angliavandeniai padeda padidinti insulino kiekį po treniruotės, baltymų matricos suteikia pakankamai baltymų raumenims ilgą laiką, o karštis yra labai kontroliuojamas, todėl treneriai gali įgyti daugiau lieso svorio.